L’anxiété devient un phénomène très courant dans la société moderne dans laquelle nous vivons aujourd’hui. En France plus particulièrement, une étude de 2005 révèle que 22.4% des citoyens disent avoir eu au moins un trouble anxieux durant leur vie. Nombreuses sont les causes à l’origine de ce mal « silencieux » : rythme de vie démesuré, problèmes relationnels au niveau amical, familial ou professionnel, ou autres.
Face à cela, de nombreuses révélations sur l’efficacité du cannabidiol (CBD), une substance issue du chanvre, contre l’anxiété et son cousin le stress, font surface. Le CBD contre le stress et l’anxiété est-il efficace ? On vous en dit plus !
Anxiété : qu’est-ce que c’est ?
L’anxiété est une réaction naturelle parfois intense due à une sensation de malaise ou de danger. Elle survient quand l’individu prévoit d’une manière négative une situation qui pourrait arriver dans le futur. L’anxiété existe quand il y a des phobies, des crises d’angoisse, des attaques de panique, ou des troubles anxiété généralisée. Elle ne doit pas être confondue avec le stress. Ce dernier correspond à une réaction physique et émotionnelle qui survient après qu’une situation ou un événement s’est produit. Quand on parle de stress, on parle d’une relation de cause à effet.
L’anxiété et le stress constituent des phénomènes normaux tant qu’ils ne sont pas excessifs. Le problème se pose quand l’individu n’arrive plus à les maîtriser et quand ils perturbent sa vie quotidienne. Dans ce cas de figure, la personne se trouve dans une situation dite de « troubles anxieux ». Ce cas peut, par exemple, se présenter si l’anxiété empêche la victime de se concentrer sur son travail. Dans des cas plus graves, elle peut être à l’origine de certains troubles d’émotions ou de santé, comme l’irritabilité, l’insomnie, la migraine et la dépression nerveuse.
Heureusement, pour lutter contre les crises anxieuses, de nombreuses solutions existent aujourd’hui, comme la prise d’infusion CBD stress.
Comment fonctionne le CBD contre le stress ?
Certaines études scientifiques établissent aujourd’hui les bienfaits du cannabidiol contre le stress et l’anxiété. Il s’agit de l’une des molécules présentes naturellement dans le chanvre. Contrairement au THC, une autre cannabinoïde contenue dans cette plante, le CBD ne risque pas de provoquer un état de défonce quand il est consommé. Au contraire, elle agit sur les symptômes de l’anxiété et du stress, en réduisant notamment le nœ“ud à l’estomac, l’oppression du thorax, la fatigue, l’urticaire et l’irritabilité.
Comment fonctionne le CBD contre le stress quand il est consommé ? Alors, la substance agit sur certains récepteurs, dont notamment les 5-HT1A. Stimulés, ces derniers accroissent la réponse synoptique dans le cerveau et augmentent ainsi la quantité de sérotonine dans l’organisme. La sérotonine, appelée également « hormone du bonheur », est responsable de notre appétit, de notre moral, de notre libido et de la qualité de notre sommeil. Quand vous êtes en état d’anxiété ou de stress, cette hormone a tendance à baisser.
Puisque le CBD contre le stress permet d’augmenter la sérotonine, il aide ainsi votre corps et votre esprit à se calmer et à se détendre temporairement. Si vous avez un trouble du sommeil, le fait de prendre cette molécule avant le coucher vous permet de vous endormir rapidement. Il est à préciser que l’effet du cannabidiol contre anxiété et stress n’est que ponctuel. Il agit de la même manière que les médicaments anxiolytiques, sauf qu’il ne présente pas les effets secondaires de ces derniers. Vous ne risquez pas, par exemple, d’avoir une perte d’équilibre, des étourdissements, une somnolence, une sédation, etc.
Quelle forme de CBD consommer pour lutter contre l’anxiété ?
Pour acheter des produits CBD, plusieurs formes s’offrent à vous : l’huile, l’e-liquide, la gélule et les fleurs CBD. Alors, sous quelle forme prendre le CBD pour lutter contre l’anxiété ?
Pour bénéficier rapidement d’un effet relaxant, l’huile CBD est la forme la plus préconisée. En effet, sa contenance en CBD peut aller de 5% à 30%, selon le produit de votre choix. Pour obtenir un effet presque immédiat, consommez le produit par la voie sublinguale. Cela consiste à verser 2 à 3 gouttes de CBD huile sous la langue et à les garder pendant 1 minute. La prise par voie orale est aussi possible, mais attendez entre 30 min et 1 heure pour avoir le résultat.
Outre les huiles, vous pouvez également prendre des infusions CBD et des fleurs de cannabidiol. Pour vous déstresser et vous relaxer. Même si elles contiennent moins de principes actifs que l’huile de CBD contre le stress, elles restent cependant très appréciées par certains consommateurs pour ses effets anxiolytiques. Pour les fleurs plus particulièrement, vous pouvez les infuser ou les utiliser comme un ingrédient dans votre préparation alimentaire. Mais là aussi, le résultat se fait attendre lentement.
Quel que soit le produit à base de CBD contre le stress que vous achetez, assurez-vous que son taux de THC soit conforme aux limites légales. Celui-ci ne doit pas dépasser 0.2%.
Quel dosage idéal de CBD contre le stress ?
Si c’est la première fois que vous prenez un thé au CBD, par exemple, nous vous conseillons de commencer par une faible dose. Consommez, par exemple, 20 à 30mg de CBD par jour pour vaincre efficacement les troubles anxieux. Les jours suivants, vous avez la possibilité d’augmenter progressivement la posologie. Il est à préciser que la sensibilité du système endocannabinoïde n’est pas identique chez les humains. Pour les plus sensibles, ils n’ont besoin que d’une petite dose pour se lancer dans un état de détente et de bien-être.
Même si le cannabidiol est extrait du chanvre, il n’est pas considéré comme une drogue. Par conséquent, il est dépourvu d’un effet euphorisant. Il ne vous rend pas également dépendant puisqu’il n’a pas d’effet addictif.
Quelles sont les études scientifiques sur l’efficacité du CBD contre l’anxiété ?
Même si les révélations ne sont pas encore nombreuses, certaines études scientifiques ont cependant réussi à démontrer l’efficacité du CBD contre le stress et l’anxiété. Parmi celles-ci figurent :
- Une étude brésilienne réalisée en 2011 : celle-ci est menée sur des patients qui souffrent d’un trouble anxieux. Après qu’ils ont bénéficié d’un traitement anxiolytique à base de CBD, les scientifiques ont constaté que leur trouble s’est atténué d’une manière significative ;
- Une étude britannique menée en 2013 : celle-ci porte sur 48 volontaires. Le rapport conclut que le trouble disparaît après la prise d’une dose de cannabidiol ;
- Une étude espagnole en 2016, prouvant la capacité anxiolytique de cette molécule tirée du cannabis.
Malgré les résultats prometteurs de ces diverses études, le CBD ne doit pas encore être considéré comme un médicament contre anxiété et stress en France tant qu’il n’existe pas de preuves scientifiques plus abouties sur sa véritable efficacité. Cela n’empêche cependant pas les personnes souffrant de troubles d’anxiété de s’en procurer auprès des revendeurs. Acheter des produits à base de cannabidiol dans le commerce est tout à fait légal, à condition que leur taux de THC ne dépasse pas 0.2%.
